Executa-se a 5 refeições por dia para estabilizar o seu apetite e sua insulina. O menor-almoço é sagrado. Adiciona proteína e um copo de água com outras gotas de limão. Combinando estrategicamente tuas alimentos. Consome alimentos com prazeroso Índice de Saciedade, ricos em proteína, água e fibras, como maçã, peru e queijo fresco. Pegue a […] from https://kristianxito.tumblr.com/post/167097552045
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